view-top

  • 건강을목적으로
  • 초보2019.10.01 15:10201 조회0 좋아요
Q.하루섭취칼로리 채우기 힘드네요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
서서 움직이는 직업이라 활동량도 많고
현재는 수영도 같이 배우고있어요
1300-1500 칼로리 까지먹다가
살이 도저히 안빠지길래 탄수화물을 늘리고 있는상태이구요
1800-1900칼로리 까지 먹으려니
탄수화물 더 늘리기에는 좀 부담스러운데ㅠㅠ
늘려도 괜찮을까요?

프사/닉네임 영역

  • 건강을목적으로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 건강을목적으로
  • 10.01 17:49
  • ssoma 평균 탄단지 이 정도로 먹고있는데 단백질이랑 지방을 좀 더 늘려볼까요?ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • ssoma
  • 10.01 15:22
  • ^^ 탄수만 늘리실게 아니라 단백질도 지방도 골고루 섭취해서 늘려 주세요. 식이섬유나 비타민 많은 채소도 곁들여서^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동