다이어트

Q.오늘하루총먹은거봐주세요! 여기다가저녁밥쪼금이끝

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여기에다가저녁밥계란이랑생선 김이랑 같이해서콩나물국이랑밥은반공기안되게먹었어요!
오늘과자를좀많이먹은거같아서걱정되네요 저기있는당다합치니까25g정도에여ㅜㅠ

4키로만더빼자
05.22 22:18
무궁무진 넹ㅜㅠ
요거트롤 으아악 제가생각해도오늘군것질좀많이했어여ㅜㅠ살찌겟죠...?
한치한치몬 네ㅜㅠ지개i 넹
형광별자리 탄수화물이많은편인가용...?ㅠㅜ하루에어느정도의탄수화물이권장량인지모르게써여ㅜㅜ
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예뻐진당
05.22 20:43
게시글 보니 전체적으로 군것질을 많이 하시네요.. 칼로리나 당이 중요한 게 아니라 군것질 과자들은 칼로리가 높은 데에 비해 꼭 필요한 영양소들은 부족하고, 같은 탄수화물에 지방이더라도 몸에 더 안좋은 탄수화물과 지방들이에요ㅜㅜ 당장 찌지는 않더라도 군것질이 지속되면 빠지긴 어려울 겁니다
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예뻐진당
05.22 20:43
게시글 보니 전체적으로 군것질을 많이 하시네요.. 칼로리나 당이 중요한 게 아니라 군것질 과자들은 칼로리가 높은 데에 비해 꼭 필요한 영양소들은 부족하고, 같은 탄수화물에 지방이더라도 몸에 더 안좋은 탄수화물과 지방들이에요ㅜㅜ 당장 찌지는 않더라도 군것질이 지속되면 빠지긴 어려울 겁니다
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