- 기다림a
- 초보2019.05.27 14:38145 조회0 좋아요
Q.체지방률에 대해서
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.
이주째 다이어어트를 하고있는 다이어터입니다.
2주차지만 몸무게는 2키로 가량 감량했고
식단조절과 운동을 병행하고 있습니다.
(간헐적단식도 하고있어서 점심, 저녁먹습니다)
오늘 인바디를 재고왔는데
체지방률이 무려 35%라고합니다....
너무 충격이었어요 ㅜㅜㅜ
다신어플로 음식섭취량과 운동량 다 지키고있습니다.
몸무게는 정상체중인데 체지방이 너무 높네요 ㅜㅠ
체지방 줄이기 위해서 지금 무엇을 해야할지 막막하네요.
간헐적단식을 계속해도 되는건지....
운동은 스트레칭 10분, 근력 30분, 유산소 20분 정도하는데
제가 잘못하고 있는 부분이있나요? 답답해서 조언을 구합니다.
이주째 다이어어트를 하고있는 다이어터입니다.
2주차지만 몸무게는 2키로 가량 감량했고
식단조절과 운동을 병행하고 있습니다.
(간헐적단식도 하고있어서 점심, 저녁먹습니다)
오늘 인바디를 재고왔는데
체지방률이 무려 35%라고합니다....
너무 충격이었어요 ㅜㅜㅜ
다신어플로 음식섭취량과 운동량 다 지키고있습니다.
몸무게는 정상체중인데 체지방이 너무 높네요 ㅜㅠ
체지방 줄이기 위해서 지금 무엇을 해야할지 막막하네요.
간헐적단식을 계속해도 되는건지....
운동은 스트레칭 10분, 근력 30분, 유산소 20분 정도하는데
제가 잘못하고 있는 부분이있나요? 답답해서 조언을 구합니다.
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