다이어트 시작한지 2달 좀 넘었구요
67.8->59.0까지 감량했습니다
아침8시에 밥 반공기에 반찬에 식사를 하구요
점심엔 닭가슴살 양상추 파프리카 방울토마토 삶은달걀1개 먹고있어요 가끔 고구마 추가해서 먹구요
저녁은 운동갔다와서 방울토마토 5개정도 먹거나 아무것도 먹지않는 날도 있습니다.
물은 하루에 적어도 매일 3리터 이상은 먹고있어요. 근데 제 목표는 55kg까지 감량을 하는건데 59에서 거의 3주동안 아예 내려가질 않네요.. 아무리 안먹어도 절대 안내려가고 점점 정체기에 지쳐가요
차라리 더 먹어야 정체기가 풀린다던데 더 먹어야할까요?
※사진은 평소에 저런 탄단지 비율로 먹고있는데 뭐가 문제일까요?