- 에꼬
- 입문2019.05.27 21:26182 조회0 좋아요
Q.기초대사량이 1887이라 뜨는데 거기에 맞춰서 먹으면 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게는 120kg이고 키는 160cm인 여성입니다
기초대사량이 1887이라고 뜨고,
거기에 더 먹으라는 이야기가 많긴 했는데 그럼 2000칼로리를 넘겨서 먹어야하는 건가요?
운동은 오늘부터 1시간 반~2시간 걷기 중이고 근력 운동은 따로 하지 않았습니다
오늘 식사는 대략 1080칼로리정도로 먹었고요
솔직히 배가 많이 고픈데 어떻게 먹어야 올바른 다이어트가 될지 잘 모르겠습니다
죽기 싫어서 급하게 시작한 다이어트라 모르는 부분이 너무 많네요 ㅜ
기초대사량이 1887이라고 뜨고,
거기에 더 먹으라는 이야기가 많긴 했는데 그럼 2000칼로리를 넘겨서 먹어야하는 건가요?
운동은 오늘부터 1시간 반~2시간 걷기 중이고 근력 운동은 따로 하지 않았습니다
오늘 식사는 대략 1080칼로리정도로 먹었고요
솔직히 배가 많이 고픈데 어떻게 먹어야 올바른 다이어트가 될지 잘 모르겠습니다
죽기 싫어서 급하게 시작한 다이어트라 모르는 부분이 너무 많네요 ㅜ
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