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  • 웅이네
  • 초보2016.02.10 18:1189 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 992kcal, 운동 573kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1513

573/ 252

성공
(843)

아침식사 : 237kcal (23.89%)
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 106g) 183kcal
콩나물 (1소접시, 50g) 19kcal
시금치나물 (1소접시, 56g) 35kcal

점심식사 : 310kcal (31.25%)
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
동태전 (1인분, 100g) 178kcal

저녁식사 : 150kcal (15.12%)
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
양배추찜 (1소접시, 150g) 36kcal

간식 : 295kcal (29.74%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
배 (1개, 180g) 75kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) 135kcal

운동 : 573kcal
집안일 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
런닝머신 걷기 (60분) 303kcal

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