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  • 베르베레
  • 초보2019.06.04 12:07192 조회0 좋아요
Q.치팅데이가 필요할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하다가 너무 스트레스 받아 마라탕이랑 꿔바로우를 먹었어요 먹고난후 후회하면서 24시간 굶고 몸무게를 쟀는데 빠졌네요.... 치팅데이 필요할까요?

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1달동안 열심히 했는데 무게에 차이가 없어요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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입문
  • 무궁무진
  • 06.04 14:16
  • 굶지 않아도 예전 다이어트 식단대로 하시면 이틀이면 몸무게 돌아와요.
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정석
  • 호리릿
  • 06.04 12:36
  • 그렇게 하면 건강 다 망가져요 치팅 개념 갖지 마시고 드시고 싶으신 게 있으면 그때그때 적당량 조절해서 드셔도 돼요 스트레스 받는 이유가 절식 같은데 기초대사량 이하로 드시면 오히려 살이 찌는 체질로 변해요 기초대사량 이상으로 섭취해주세요
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