다리를 가슴보다 높게 해주고 자면 붓기와 혈액순환에 도움이 된다고 병원에서 들었구요 엘자운동 또한 비슷한 원리인것 같아요 제대로 엉덩이부터 다리까지 벽에 붙이시면 다른 운동에 비해서는 쉬울수 있으나 찌릿찌릿? 한게 느껴지실거에요 자세를 제대로 하는게 중요하고 저는 특별히 엘자운동만으로 살이 빠지는진 모르겠지만 하고 나면 다리에 혈액순환? 되는것 같은 느낌을 받는답니다ㅎ 많은분들이 하시고 운동칼로리에도 나와 있으니 꾸준히 해보세요^^ 모든 운동은 제대로 된 자세와 꾸준히가 답인것 같아요ㅎ
정석
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