- 오뇽뇽
- 정석2019.06.08 07:5971 조회0 좋아요
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06월 07일 (음식 804kcal, 운동 395kcal)
- 음식
- 운동
804/ 1880
395/ 313
성공
(1158)
아침식사 : 10kcal (1.24%)
네스프레소 샷추가
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 472kcal (58.71%)
| [더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살 | 102kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
| [더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛 | 153kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 322kcal (40.05%)
| [더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살 | 102kcal |
| [웨이텐] 네덜웨이 단백질 쉐이크 | 220kcal |
운동 : 395kcal
스쿼트 맨몸2 캐틀벨8kg 2
레그프레스 31kg 4set
?랫풀다운 / 시티드로우 느낌찾기?
| 와이드 스쿼트 | 52kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 머신 레그프레스 | 10kcal |
| 바벨 데드리프트 | 42kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 랫풀다운머신 | 33kcal |
| 런닝머신 달리기 | 171kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 37kcal |
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