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  • 여름딱ㄷㅐ
  • 입문2019.06.14 01:20297 조회0 좋아요
Q.술약속 어떻게 하시나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 술약속 때문에 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ 요즘엔 운동이랑 식단 잘 지켜서 하고 있는데 매주 한두개씩 술약속이 잡혀서 문제에요.... 술자리 가면 안주랑 술이랑 많이 먹고 마실 것 같은데 다른 분들은 어떻게 하시나요ㅠㅠ?

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  • 여름딱ㄷㅐ
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밀가루 안 들어간 음식
6 1030 흙삵걁댥
폭식땜에 고민입니다 ㅜㅜ
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댓글 (4)

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초보
  • 왜살쪄서이고생이지
  • 06.14 18:40
  • 저는 약속을 잡으면서 다이어트 중이라 술을 천천히 마시겠다고 미리 양해를 구합니다. 대부분은 알겠다고 이해해줍니다. 대신 술을 아예 안 받고 아무것도 먹지 않고 있는게 아니라 남들이 소주 한잔을 한입에 마실 때 저는 2~3번 끊어 마십니다. 그렇게 하면 짠~ 하면서 분위기는 맞추면서 섭취하는 술 양이 일단 줄어듭니다. 그리고 안주로는 튀김류나 과자류가 아닌 고기류나 해산물류로 유도를 하여 되도록 단백질 섭취가 가능하도록 노력하고 야채 섭취도 할 수 있으면 하도록 합니다.
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다신
  • 49쩜9
  • 06.14 10:54
  • 술자리 직전 직후 식사량은 줄이고
    술자리에서도 안주는 단백질&채소만
    그렇게 할 예정이네요 ^^
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다신
  • 마시애린
  • 06.14 09:30
  • 술을 핑계로 안주 많이먹지만 않음 돼오. 밥 먼저 먹고 안주 최소화하면서 술드시길
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다신
  • *린주*
  • 06.14 08:42
  • 적당히 먹고 적당히 마십니다.
    담날 후회하지 않을만큼만 드세요.
    이게시판 검색하시면 술자리에 대한 질문글 많아요. 답변 참고하시면 됩니다.
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