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  • 슬림날씬다이어트
  • 초보2019.06.14 10:52177 조회0 좋아요
Q.운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 줄넘기를 30분씩 했었는데요 이제 런싱머신 30분을 추가해서 해볼까 합니다. 런닝머신을 먼저하고 줄넘기를 할까요? 아니면 줄넘기후 런닝머신을 하는게 나을까요?

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공복운동 효과보는건 유산소만인가요?
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댓글 (4)

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다신
  • 마시애린
  • 06.14 14:31
  • 차라리 무산소를 추가하여 해주세요 ^^
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다신
  • ssoma
  • 06.14 13:54
  • 줄넘기든 런닝머신이든 아무거나 하시고 운동을 추가하시겠다라면 무산소성 운동을 추가해 주세요. 무산소성 운동 후 유산소 운동을 하시면 좀 더 효과가 좋고 몸매 만드시는데 더 도움을 받을 수 있습니다.
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초보
  • 슬림날씬다이어트
  • 06.14 12:17
  • 감사합니다~
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다신
  • 49쩜9
  • 06.14 12:16
  • 즐겁게 오랫동안 할 수 있는 순서로요^^
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