view-top
  • 탱구링
  • 초보2019.06.14 11:05305 조회1 좋아요
Q.공복운동 효과보는건 유산소만인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
필라테스는 효과없을까요? 공복운동은 오로지 유산소만 효과있나요?

프사/닉네임 영역
  • 탱구링
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

고구마가 다이어트에 좋을까요?
5 262 tidfriend
운동이요
4 177 슬림날씬다이어트

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.14 14:29
  • 쏘마님 댓글에 덧붙여 탄수화물 에너지가 없는 상태에서 무산소 운동을 하면 근육을 태워서 사용합니다. 고로 다이어트에는 도움이 전혀 안되고 근손실에 굉장히 취약하죠.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 06.14 13:53
  • 필라테스는 운동 종류로 따지면 무산소 운동측에 속합니다. 무산소 운동은 체내 탄수화물을 에너지원을 사용하게 되구요.
    공복이란 표현은 뱃속이 비어있다라는 의미와 함께 체내 탄수화물계 에너지원이 고갈 직전이라는 표현입니다. 에너지원이 부족한 상태에서 무산소 운동을 하는게 그리 좋지는 않을테죠.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 06.14 12:16
  • 뭐든 즐기면서 장기로 할 수 있음 효과있는 것 같아요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동