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  • kayoun****
  • 초보2019.06.14 08:04164 조회0 좋아요
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체는 안찌는데 하체만 너무 통통해서 걱정이네요ㅠ

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  • kayoun****
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댓글 (2)

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다신
  • 49쩜9
  • 06.14 10:48
  • 마시애린 아.. 상하체 밸런스.. 그렇겠네요~
    좋은 정보 감사합니다 ^^
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다신
  • 마시애린
  • 06.14 09:25
  • 편식없는 근력운동+유산소 병행하시고 스트레칭 매일 해주세요.
    상체근력운동도 반드시 골고루 해주셔야 해요. 가슴 등 팔 어깨부위
    그래야 영양분과 수분이 분산되어 상하체 밸런스가 맞아집니다
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