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  • 초아귀이개
  • 지존2014.10.30 07:05370 조회0 좋아요
위를 줄입시다
많이 먹어도 배가 고픈건 위가 그만큼 늘어나있기 때문이죠
위를 줄여야 조금 먹어도 포망감니 와서 그만 먹게됩니다
일단 모든 움식은 아주 소량만 입에넣고 100번씹고 넘기세요
그리고 밥그릇을 아주 작은사이즈로 바꾸세요
밑에 사진처럼 과일을 먹을때도 잘게잘게 썰어서 드세여
아침마다 먹는 긴식 과일 사과1개 단감1개 입니다

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정석
  • 똘이❤
  • 10.30 08:21
  • 오히려.. 위가 아픈건 왜일까요ㅠ.ㅠ?
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.30 07:11
  • workoutfit 네 빨리먹으서 좋은점은 뱃살과 지방이 늘어난다는 것뿐입니다
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초보
  • workoutfit
  • 10.30 07:09
  • 빨리 먹는 습관을 고쳐야겠어요
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