- seo5
- 정석2016.02.12 02:0940 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 603kcal, 운동 1214kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
603/ 800
1214/ 499
성공
(912)
아침식사 : 144kcal (23.88%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 180ml) | 54kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 309kcal (51.24%)
| 오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 135g) | 201kcal |
저녁식사 : 150kcal (24.88%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
운동 : 1,214kcal
| 점핑잭 (세트) (600회) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 스트레칭 (30분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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