- Pysajk
- 초보2016.02.11 21:2135 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 750kcal, 운동 276kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
750/ 1418
276/ 236
성공
(709)
아침식사 : 90kcal (12.00%)
| [웅진] 아침햇살 (1병, 180ml) | 90kcal |
점심식사 : 660kcal (88.00%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 들기름 한숟갈 (1회분, 10g) | 90kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 돼지고기 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
| 샐러리 (3소접시, 210g) | 25kcal |
| 옥수수기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
운동 : 276kcal
| 바벨숄더프레스 (15분) | 120kcal |
| 바벨 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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