view-top
하네수
초보
2019.06.19 08:50
98 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
기본 홈트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번달부터ㅜ본격적으로 다이어터에돌입했아요
기초대사량높여서 요요없이 살빼는게 목표인데
기본적으로 운동시간들이 얼마쯤되세여 다들 ㅠ
프사/닉네임 영역
하네수
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 잼잼 신청합니다
· 고구마 체험단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
체지방이 너무 안빠져요ㅠㅠㅠ도와주세요
4
461
관종보스
부종
1
111
Sih
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
06.19 09:15
기초대사량을 높인다는건 근육량을 늘여야한단거에요.+심폐기능도 늘이면 좋습니다.
근력운동 1시간내외-이후 유산소 짧고굵게 20~30분
정도면 충분할듯요^^
전 스트레칭 15분-근력운동 40~50분 하고 시간여건상 마무리하는 편입니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동