- MANG
- 입문2016.03.16 13:136 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 788kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
788/ 2249
320/ 374
성공
(1407)
아침식사 : 162kcal (20.56%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
점심식사 : 429kcal (54.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 176kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 56kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 30g) | 13kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 197kcal (25.00%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 154kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 36g) | 43kcal |
운동 : 320kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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