- 인생kg
- 초보2019.06.23 18:26147 조회0 좋아요
Q.복부운동 어떻게 해야 할까요~??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산 후 처진 아랫배와 아직 임신 중인것 같은 윗배..총체적 난국입니다
주5일 러닝머신 1시간씩 하는 것 말고 복부운동만 따로 더 하고싶은데 출산과 불어난 체중 때문에 허리와 골반이 좋지 않은 상태입니다
허리나 골반에 무리가지 않게 할 수 있는 복부 운동 어떤게 있는지..고수님들 알려주세요~^^;
주5일 러닝머신 1시간씩 하는 것 말고 복부운동만 따로 더 하고싶은데 출산과 불어난 체중 때문에 허리와 골반이 좋지 않은 상태입니다
허리나 골반에 무리가지 않게 할 수 있는 복부 운동 어떤게 있는지..고수님들 알려주세요~^^;
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