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다욧트아자아자자
초보
2019.06.24 23:17
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Q.
하루에 만보걷기만 하는데
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더 해야할까요.. 근력
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다욧트아자아자자
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· 생리기간 단게 너무 땡기는데 어떡하졍 ㅠ
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다신
49쩜9
06.25 11:56
도전 30일 중에 2~3가지 선택해서 아침이나 저녁에 꾸준히 해보세요.
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초보
빵민3
06.25 08:15
배와 항문을 조인다는 느낌을 힘주면서 걸으시면 더 도움되요!
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초보
@혜뽀
06.24 23:44
저도 만보 걷기 노력하는데 조금더 걸어볼려구용
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다신
마시애린
06.24 23:24
근력운동 조금씩이라도 병행하심 좋아요^^
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