view-top

  • jwon2
  • 초보2019.06.25 21:41124 조회0 좋아요
Q.등산 다녀보신분.. 허벅지..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몇일 전부터 등산을 시작했
습니다.. 등산 하면 허벅지 두꺼워지나요? 검색해보니 두껑뎌진다는 글도 있고.. 아니라는 글도 있고.. 허벅지 살좀 빼고 싶은데 더 두꺼워지면 어떻하죠..

프사/닉네임 영역

  • jwon2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.26 08:31
  • 절대절대 안두꺼워집니다. 근육이 커지려면 6~10회 가능한 고중량으로 운동해야 해요. 등산이 아무리 근육을 자극한들 그건 근지구력 운동에 지나지 않고... 다만 두꺼워진다는 사람들은 일시적인 펌핑 현상때문에 그렇게 말하는거죠. 등산만 하지 마시고 상체 근력운동에도 신경 써주세요. 그럼 살은 전체적으로 빠지고.. 다리에도 체지방이 빠지고 또 중간중간 잘 쉬어주시면 펌핑감도 빠지며 슬림한 허벅지가 되실겁니다.
    제 주변에 등산을 즐겨하시는 분이 있는데 허벅지 정말 늘씬탄탄합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • jwon2
  • 06.26 14:05
  • 마시애린 알려주셔서 감사합니다😍🙏
  • 답글쓰기
다신
  • 마시애린
  • 06.26 13:56
  • jwon2 네 펌핑은 펌핑일뿐...대신에 맬 하지 마시고 잘 쉬어주시고 전후로 스트레칭 잘 해주세요^^ 앞벅지 뒷벅지 스트레칭 스탠딩으로도 할수있으니까욤.
  • 답글쓰기
초보
  • jwon2
  • 06.26 12:35
  • 마시애린 등산 하면 왕복 2시간 정도 걸리더라구요.. 오르막길도 많고.. 정말 안두꺼워질까요?ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동