view-top
  • 지방임다
  • 초보2019.06.25 22:03114 조회0 좋아요
Q.근력운동 후 단백질섭취
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
8시쯤 헬스장가서 10분런닝, 근력운동50~60분 런닝30분
진행하고있는데 집에오면10시쯤 가볍게먹고싶어서
간단하게 두부반모만 먹고있는데 괜찮은가요??

프사/닉네임 영역
  • 지방임다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단백질
1 58 김우영
분명 잘 먹는데 왜이렇게 굶은 몸 상태일까요
2 117 -ubly

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 06.26 08:33
  • 두부는 식물성 단백질이라 근육생성에 전혀 도움이 안됩니다. 자연인님 말대로 동물성 단백질을 드셔야해요.
    계란 흰자 2알정도 드시는게 무난할듯 ^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동