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  • si-on
  • 지존2014.10.30 19:18414 조회3 좋아요
폭식극복일기 4일 : 망부석ㅋㅋ

오늘 아침8시부터파티ㅋㅋ 바나나1개 사과반쪽 감 한조각 구운계란 호밀빵70g
배불렀어요~ 하지만 호밀빵은 냉동실에 봉인하려고요 1개월까지니까 담달언젠가 사라져있겠죠뭐....
빵생각나면먹긴하겠지만 과일땜에 부른거지 빵덕은 아닌거같고 ㅋ 그냥 낼부터 아침밥먹고 빵은별식으로 합의

11시반쯤되니까 배가고파오더라고요 물먹고 30분 참았다가12시에 공원에서먹은 도시락 코다리조림70g과 현미찹쌀잡곡밥100g 시금치,우엉이에요 거꾸로식사법 진짜뭔가효능이있었어요 반찬먼저-밥 순으로먹으니까 포만감이 좀오래갔어요

문제의저녁........
갑자기잡힌 스터디친구들과 약속으로 애슐리
과식안해야지 해놓고 포풍흡입했어요 지난4일간3키로감량했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ안녕여러분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하ㅜ
운동가야지.......

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댓글리스트

지존
  • si-on
  • 10.31 02:27
  • 건강한정신 맞아요 망할 본전정신과 외형에속아 꼭 입을대요 먹고남는거라곤 살밖에없는데 디저트는 색도예쁘고 외형도예쁘게만드는걸까요 못됐어ㅜㅜ엉엉
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정석
  • 슈니쇼니
  • 10.31 01:52
  • 샐러드바가면 본전생각에ㅋㅋㅋ먹다가 맛있어서 먹다가 한가지씩 다맛보려는 호기심에먹다가 후식빠지면 섭섭하니 먹다가 후회를하죠..
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지존
  • si-on
  • 10.30 22:37
  • 타고난근육 저녁이무서워요ㅋㅋ 소식해야지~하지만 주변인과 식탐이 귀에대고속닥속닥해서ㅜ
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지존
  • si-on
  • 10.30 22:36
  • 살처짐 함정은다먹었다는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에휴 낼 아침 백련산으로 곧장올라갔다가 공부하러가야겠어요
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지존
  • si-on
  • 10.30 22:35
  • 살처짐 단호박샐러드와 연어 피자 초코 초코 치케치케 쿠쿠쿠키 먹고나서 이상하게 초코와쿠키가 기분나빴어요 일단집으면끝을봐야하는성격이라 친구들이주는족족 다먹었지만 배부른게 기분나빴어요 흙먹는기분...
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정석
  • Chachacha$
  • 10.30 21:00
  • 저두 오늘 점심까지 참 괜찮았는데..저녁에 동생네 놀러갔다가 무너졌다죠..
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지존
  • 살처짐
  • 10.30 19:22
  • 점심까진 좋앗는데..^^
    애슐리 참기힘들죠.
    안갓으면 모를까....
    그래도 한끼맘노커 먹엇다고 바로찌진않아여...
    쪄도 운동하면 이틀정도면 곧돌아오니...
    운동하면되여.~~~ 화이팅
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