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  • 아항이
  • 입문2019.06.28 08:41187 조회0 좋아요
Q.2주만에 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6월10일부터 시작해서 3주차되어가고있는 새내기 다이어터입니다.
3주차 시작부터 감량이 단 1도 되지않고 있어요 ㅠㅠ
2주만에 3kg이 감량되었지만 그 후 일주일동안 몸무게는 그대로입니다 ㅠㅠ 오히려 늘어있을때도 있어요..
시험기간이라 식단만하다가 최근 유산소 운동을 시작했는데도 안빠지네요 ㅠㅠ 원래 정체기라는게 이렇게 빨리오나요??

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댓글 (3)

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입문
  • 슐빙
  • 06.28 09:48
  • 저도정체기에요ㅠㅠ
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입문
  • 아항이
  • 06.28 09:11
  • 마시애린넵 안그래도 초반에 운동을 못하기도하고 위를 줄여보고자 초절식을 하긴했어요 ㅠㅠ그래서 요즘엔 식사량을 조금 늘리고 중간에 과일이나 견과류같은 간식도 먹고있구요..살은 안빠지지만 불면증도 없어지고 아침에도 일찍일어나고 피로감도 훨씬 줄어들어서 건강해지고있는거 같긴해요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 06.28 08:52
  • 너무 적게 드시지 말고 꾸준하게 적당량을 드세요~ 초반에 섭취량 확 줄여서 빠졌다가 더이상 잘 안빠지는걸수 있습니다.
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