다이어트

Q.몸무게 변동이 너무 없는 것 같아요 😢

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저번주부터 다이어트를 시작했는데요,
첫번째 주에는 거의 하루에 0.4키로씩 빠져서 2.8키로 정도 감량했는데
이번주는 이틀동안만 0.4키로씩 빠지다 계속 몸무게 변동이 없어요..
식단조절하며 홈트하고있는데
너무 고민이네요 ...뭐가 문제일까요 ..?

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먹는게제일좋아!
06.29 20:44
Seung06 기본적으로 섭취칼로리는 못해도 1000-1200이상은 무조건 드시는게좋아요 하루800은 너무적어요. 당연 적게먹으면 초반에는 몸무계 잘 줄어듭니다 그렇다고 체지방이 그만큼 빠진건아니에요 대부분은 수분이 빠지는것이라 2kg빠지셨어도 숫자일뿐입니다. 그것마저도 한계구요 계속 이렇게 진행하시면 다이어트는 커녕 몸은 이제 800칼로리만을 인식하고 여기서 갑자기 밥한숟가락 더 먹어서 900대되면 다 살로갑니다. 이렇게 요요가와요
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