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  • 귱0070
  • 초보2019.07.01 01:3694 조회0 좋아요
Q.한달안에 빼려면 어떻게 먹고 어떻게 운동해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5키로 빼고 싶은데..무엇부터 시작해야 할지 모르겠어요

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  • 귱0070
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1 140 hjjjgggggkkk

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댓글 (3)

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초보
  • 귱0070
  • 07.03 02:21
  • 감사합니다!!
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다신
  • 까막눈이여자
  • 07.03 02:09
  • 군것질,밀가루,야식,술,튀김류 를 어느정도 드시는지 파악해서 줄이시고 저녁만 평소의 절반으로 줄이고 하루 유산소1시간(수열정도의 칼로리소모)와 근력30분이면 가능해요
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공감 1 신고 0
초보
  • 57만들기-
  • 07.01 05:10
  • 비밀 댓글 입니다.

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