다이어트

귱0070
초보2019.07.01 01:3694 조회0 좋아요

Q.한달안에 빼려면 어떻게 먹고 어떻게 운동해야하나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

5키로 빼고 싶은데..무엇부터 시작해야 할지 모르겠어요

귱0070
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2 70 핸님이요

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폭식증...다들 밥먹을때 먹는 양이 얼마나 되나요??

1 140 hjjjgggggkkk

댓글 (3)

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귱0070
07.03 02:21
감사합니다!!
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까막눈이여자
07.03 02:09
군것질,밀가루,야식,술,튀김류 를 어느정도 드시는지 파악해서 줄이시고 저녁만 평소의 절반으로 줄이고 하루 유산소1시간(수열정도의 칼로리소모)와 근력30분이면 가능해요
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57만들기-
07.01 05:10
비밀 댓글 입니다.

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