- 현우라네요
- 정석2019.07.02 22:1328 조회0 좋아요
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07월 02일 (음식 1605kcal, 운동 613kcal)
드뎌 1주일 돌파 8일차
1주일 성과 체중 2.7kg감소
앞으로도 화이팅
1주일 성과 체중 2.7kg감소
앞으로도 화이팅
- 음식
- 운동
1605/ 1924
613/ 320
성공
(612)
아침식사 : 247kcal (15.39%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
| 선식 | 117kcal |
점심식사 : 973kcal (60.62%)
| [CU] 마늘보쌈 | 450kcal |
| 공깃밥 | 310kcal |
| 보쌈김치 | 49kcal |
| 김치전 | 59kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 된장찌개 | 44kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.62%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 375kcal (23.36%)
| 세가지나물영양밥,돼지고추장불고기 | 375kcal |
운동 : 613kcal
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 | 7kcal |
| 런닝머신 달리기 | 45kcal |
| 복싱 권투 | 240kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 | 14kcal |
| 런닝머신 달리기 | 10kcal |
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