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  • 현우라네요
  • 정석2019.07.02 22:1328 조회0 좋아요
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07월 02일 (음식 1605kcal, 운동 613kcal)
드뎌 1주일 돌파 8일차

1주일 성과 체중 2.7kg감소

앞으로도 화이팅

  • 음식
  • 운동

1605/ 1924

613/ 320

성공
(612)

아침식사 : 247kcal (15.39%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 130kcal
선식 117kcal

점심식사 : 973kcal (60.62%)
[CU] 마늘보쌈 450kcal
공깃밥 310kcal
보쌈김치 49kcal
김치전 59kcal
양배추샐러드 61kcal
된장찌개 44kcal

오후 간식 : 10kcal (0.62%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 375kcal (23.36%)

세가지나물영양밥,돼지고추장불고기 375kcal

운동 : 613kcal
줄넘기(시간) 105kcal
런닝머신 걷기 12kcal
런닝머신 걷기 7kcal
런닝머신 달리기 45kcal
복싱 권투 240kcal
복싱 권투 180kcal
런닝머신 걷기 14kcal
런닝머신 달리기 10kcal

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  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아

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