- KARAH
- 다신2016.02.12 21:4350 조회0 좋아요
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02월 12일 (음식 1474kcal, 운동 944kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1474/ 1826
944/ 304
성공
(992)
아침식사 : 124kcal (8.41%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 564kcal (38.26%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 300g) | 337kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (5회분, 25g) | 150kcal |
저녁식사 : 432kcal (29.31%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 방울토마토 (10개, 115g) | 18kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
간식 : 354kcal (24.02%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
운동 : 944kcal
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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