다이어트

Q.다이어트 식단 짜는방법

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두달동안 8KG정도 감량하고 싶은데 식단을 어떻게 짜야 요요도 오지 않을까요?? 방학때마다 운동하고 조절하니까 빠지고 다시 학교가면 요요가오네요ㅠㅠ 식단을 어떻게 짜야할까욤

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댓글리스트

마시애린
07.05 07:34
규칙적인 세끼를 일반식으로 적당히(배가 어느정도 부를정도로) 드시고 젤 중요한건 일찍자고 일찍일어나기 입니다. 다이어트랍시고 적게먹으니 요요가 오는거고요
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