다이어트

Q.식욕을...

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다이어드 식단 관리 해서
10키로 감량에 성공했는데
요즘 먹는거에 조절이 안되요.
식단은 먹기 싫고 매운것.빵이
땡겨서 다른것을 할수가 없어요.
머리속에서 먹을때까지 모든일 진행불가
어떻게 해야 하죠
운동은 매일 하고 있어요.

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마시애린
07.11 09:13
그냥 드세요.
못드실이유가 없어요. 식단을 정해서 매일 먹으면 당연히 질리고 자극적인게 더 땡기는법이죠.
감량하고 유지까지 잘 하려면 사실상 일반식으로 조절해야합니다. 그냥 적당히 드세요.
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