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너구리햐너구리햐
초보
2019.07.10 23:00
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Q.
스쿼트 할 때 무릎이 너무 아파요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자세가 잘못 된 건가 싶어 동영상이랑 찾아보고 해도 무릎이 아프네요ㅠ ㅠ
잘못된 자세로 할 바엔 안 하는 게 낫겠죠??
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지존
쿨쩡
07.11 09:31
무릎이 계속아프시다면 다른운동으로 대체해서 운동하세요 꼭 스쿼드 아니라도
할수있는 운동많아요~~
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Beautyinside
07.11 23:16
개인마다 원인이 다르겠지만, 제일 먼저 확인해봐야할게 자세일것같아요~
https://youtu.be/5-ktoW3sqrE
이 영상 참고해서한번 자세부터 확인해보시길추천드립니당
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마시애린
07.11 09:14
무릎이 아픈건 자세 문제도 있지만 기본적으로 스쿼트를 수행할만한 다리근력이 부족해서 그런것도 있습니다.
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자존감꼭지키자
07.10 23:09
무릎이 아프신건 자세가 잘못 되었나보네요
저도 홈트로 할때 제대로 했다라고 생각했는데
아는분이 봐주시더니 교정을 해주시더라구요
스쿼트가 다리운동에 가장 기본이라
하시면 좋으시겠지만
잘못된 자세로 계속하시면 부상에 위험이 있으세요
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