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  • 너구리햐너구리햐
  • 초보2019.07.10 23:00126 조회0 좋아요
Q.스쿼트 할 때 무릎이 너무 아파요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자세가 잘못 된 건가 싶어 동영상이랑 찾아보고 해도 무릎이 아프네요ㅠ ㅠ
잘못된 자세로 할 바엔 안 하는 게 낫겠죠??

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댓글 (4)

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지존
  • 쿨쩡
  • 07.11 09:31
  • 무릎이 계속아프시다면 다른운동으로 대체해서 운동하세요 꼭 스쿼드 아니라도
    할수있는 운동많아요~~
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채택된 답변
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입문
  • Beautyinside
  • 07.11 23:16
  • 개인마다 원인이 다르겠지만, 제일 먼저 확인해봐야할게 자세일것같아요~
    https://youtu.be/5-ktoW3sqrE
    이 영상 참고해서한번 자세부터 확인해보시길추천드립니당
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 09:14
  • 무릎이 아픈건 자세 문제도 있지만 기본적으로 스쿼트를 수행할만한 다리근력이 부족해서 그런것도 있습니다.
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 07.10 23:09
  • 무릎이 아프신건 자세가 잘못 되었나보네요
    저도 홈트로 할때 제대로 했다라고 생각했는데
    아는분이 봐주시더니 교정을 해주시더라구요
    스쿼트가 다리운동에 가장 기본이라
    하시면 좋으시겠지만
    잘못된 자세로 계속하시면 부상에 위험이 있으세요
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