- 목표까지빼자
- 초보2019.07.11 19:10165 조회0 좋아요
Q.운동을 얼마나 해야 차이가 보일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월 1일부터 지금까지 하루 빼고 매일 40~1시간씩 운동 중인데 근력운동 위주로 하고 있거든요 식단은 아침은 그래놀라나 과일 먹고 점심은 급식 먹어요 반정도는 남기고 그리고 저녁은 그냥 일반식 먹거나 닭가슴살, 버섯, 양파, 땡초 같이 구워서 먹는데 아무래도 식단때문인지 운동이 너무 근력 위주인지 살이 빠진게 너무 티가 안 나더라고요 ㅠㅠ 제가 너무 조급한 걸까요? 대부분 어느정도 지나야 살빠진 게 보이나요...?? 그리고 식단을 고친다면 어떻게 고쳐야 할까요 ㅠㅠ
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