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  • 96김하나
  • 초보2019.07.11 23:44112 조회0 좋아요
Q.근육량을 늘리수있는 좋은방법없나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 인바디 검사 후 근육량보니 심각하네요
근육량을 늘리수있는 좋은방법없나요?

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  • 96김하나
  • 이번에는 성공하자!!!
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커피 대신 마실수있는게 있을까요??
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다신
  • 마시애린
  • 07.12 08:05
  • 잘먹고 웨이트가 최고입니다
    섭취량은 기초대사량×1.5~1.6 정도 먹고.. 매끼니에 단백질 챙겨먹고요
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