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  • 해피야옹
  • 초보2016.02.11 21:33137 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 761kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

761/ 800

0/ 1369

실패
(1330)

아침식사 : 303kcal (39.82%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추나물 (1/2소접시, 45g) 19kcal
고사리나물 (3/4인분, 37g) 30kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
도라지나물 (1/4소접시, 12g) 18kcal
시래기국 (1대접, 345g) 53kcal

점심식사 : 236kcal (31.01%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
배추나물 (1/4소접시, 22g) 9kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal

간식 : 222kcal (29.17%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
고구마전 (1/4소접시, 26g) 49kcal
[동원] 해물버섯완자 (0회분, 10g) 10kcal
콩물 (3/4회분, 75g) 34kcal

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