view-top

  • 동과쩨리
  • 입문2019.07.14 12:00168 조회0 좋아요
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 기초대사량이 1,500정도되는데 기초대사량보다 더 먹어야한대서 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅜㅜ 아침은 두유나현미떡먹고 점심저녁은 일반식 평소 2분의1인데도 1,200이 겨우넘고 그러는데 더 먹으면 찔것같고 어떻게해야될지 모르겠네요ㅠ.ㅠ

프사/닉네임 영역

  • 동과쩨리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 07.14 15:02
  • 더 먹고 근력운동, 유산소운동 골고루 해주세요. 그럼 지방은 빠지고 근육이 만들어집니다.ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 난라브
  • 07.14 12:46
  • 안먹으면 찝니다. 생각을 바꾸셔야 돼요.
    기초대사 미만으로 먹기 시작하면 몸에서 에너지를 쓰는게 아니고 축적하기 시작합니다.
    기초 1500이면 1700은 드셔야돼요.
    세끼 잘 먹고, 잘자고, 일기 잘적고, 잘싸는 것부터 하다보면 건강해지면서 몸이 바뀌실거에요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동