- 포쿤
- 입문2019.07.16 01:45198 조회0 좋아요
Q.간헐적단식? 하루한끼 식단먹고있는데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 요식업에있다보니 오후2시쯤 식사를해요
출근하느라 아침은 거르고
점심으로
[고구마 1개(또는 현미밥 150g)+계란흰자3개(또는 닭가슴살 100g)+오이 1/2개,당근 1/2개]
이렇게 식단으로 한끼먹고 저녁도 거르고 퇴근하고 자기바쁩니다
물론 운동할 시간과 체력도 없구요..
운동을 안하면 근육이 빠진다고도 하고 식단으로 먹은 애들도 지방으로 바뀔수 있다던데,
혹시 이렇게 진행해도 괜찮을까요?
어떻게 생각하시는지 궁금하네요 😅
2주차 들어갔고 1주차동안 4키로정도 빠졌구요
일주일에 하루 치팅데이 가질예정입니다(족발에 소주 조금 먹었..)
출근하느라 아침은 거르고
점심으로
[고구마 1개(또는 현미밥 150g)+계란흰자3개(또는 닭가슴살 100g)+오이 1/2개,당근 1/2개]
이렇게 식단으로 한끼먹고 저녁도 거르고 퇴근하고 자기바쁩니다
물론 운동할 시간과 체력도 없구요..
운동을 안하면 근육이 빠진다고도 하고 식단으로 먹은 애들도 지방으로 바뀔수 있다던데,
혹시 이렇게 진행해도 괜찮을까요?
어떻게 생각하시는지 궁금하네요 😅
2주차 들어갔고 1주차동안 4키로정도 빠졌구요
일주일에 하루 치팅데이 가질예정입니다(족발에 소주 조금 먹었..)
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