다이어트

hysy0514
초보2019.07.16 08:48277 조회0 좋아요

Q.매일 몸무게 재는 건 안 좋겠죠? ㅠㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작하며 매일 조금씩 0.2-3kg씩 빠지면 보람도 생기고 다이어트 의욕이 더 불타오르더라구요~
반면 생리전에는 특히 전혀 변화가 없거나 조금 더 먹은 날 찌기까지 하면.... 길게 보자 하면서도 아쉽고 의욕도 조금 꺾이고 하네요 ...
이렇게 매일 몸무게를 재는게 좋지는 않겠죠?
다들 다이어트 하면서 몸무게는 언제 재시나요?

다신

49쩜9
07.18 11:51
긴장의 끈을 놓지 않게 매일
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다신

닉초퍼
07.18 03:47
저도 잠엑서 깨고 소변 본 후 바로 재요 매일매일 아, 술먹은 다음날은 안재요.. 빡칠까봐^^;
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초보

모닝운동
07.17 00:19
전 매일 아침에 재는데 생리기간엔 일부러 안재요! 괜히 오르거나 하면 의욕도 사라지고 기분도 우울하니까요
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초보

배찌러버
07.16 15:13
저도 아침에 화장실갔다가 바로 재요ㅎ 오늘은 0.1kg쪄있네요 ㅠ힝
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다신

보라솔빛
07.16 11:46
체중 재는 횟수야 본인의 자유지요. 그것보다 중요한 건 체중계 숫자에 강박증을 가지지 않는 거예요. 체중이 늘었단 것은 반드시 지방이 늘었다는 의미가 아니라는 것.
근육이 늘어도, 전날 물만 좀 많이 마셨어도, 화장실을 안 갔어도 체중은 늘어납니다.
매일 재시고 싶으면 매일 재시데, 체중 변화의 유의미함은 1주일 정도 텀을 주시고 봐주시면 좋을 거 같아요.ㅎㅎ
마시애린님 말씀처럼 평소엔 눈바디를 보시는 게 훨씬 좋습니다.
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