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  • 나간절해
  • 입문2019.07.16 22:38299 조회0 좋아요
Q.뭐야 벌써 정체기?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
81키로에서 76키로까지 일주일만에 5키로가 금방빠졌어요 그후로 중간중간 음식의 유혹을 참지못하고 폭식을 했어요 야식으로 치킨을 먹는다던가 등.. 먹으면 금방 1키로가 찌고 다음날 안먹으면 또 1키로가빠지고 이렇게 무한반복하다보니 2주동안 76에서 제자리 걸음인데 혹시 벌써 정체기인가요? 아님 제 방법이 잘못된건가요?

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  • 나간절해
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 09:04
  • 아래 글과 연결지어서, 불량한 생활습관과 너무 적게먹는 것 때문에 그렇습니다.
    세끼를 규칙적으로 끼니를 끼니답게 탄단지 챙겨 든든하게 드세요. 하루 섭취량은 기초대사량+200~300칼로리는 꾸준히 먹어줘야 살이 잘 빠집니다. 요요도안오고
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