다만 잘 사용되는건 내장지방이고 피하지방이 덜 사용되는데, 내장지방은 복부에 몰려있기 때문에 뱃살이 잘 빠지고 하체는 피하지방으로만 이루어져있어서 비교적 늦게 더디게 빠지는거에요. 반대로 뱃살이 많고 팔다리 얇은 체형은 팔다리에 근육과 지방이 적어서 배에 잘 찌는거구요.
근육은 생각보다 잘 안커요. 빡시게 전신부위 근육 중량운동 해야 한달에 1키로 늘까말까할 정도라.. 근육이 늘어서 두꺼워진단 생각은 절대 하지마시고. 물론 근력운동을 하면 펌핑이 되기 때문에 일시적으로 두꺼워지긴 하지만 어짜피 빠질 펌핑이에용. 그리고 애초에 특정부위 빼는 운동은 없어요. 근력운동을 해도 유산소를 해도 전신의 에너지가 골고루 사용됩니다.
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