- 좌절금지
- 정석2014.10.31 18:45207 조회1 좋아요
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한달 쉈으니 다시 홧팅
5월20일부터 다욧트를 시작해서 9월 중순까지 9키로 감량해서 가을옷부터 모두 사기 시작했네요
10월은 월초부터 약속도 많구 가족끼리 해외여행도
계획되어있어서~~~~살짝 방심
다행히 체중이 늘지는않구 유지는 잘 하구있는데
운동도 안하구 식사조절도안하구
아직 5키로 남았는데~~~5키로 더 빼서 일반식으로
식사하면 1~3키로 오르락 내리락 유지하려구요
낼부터 체중도 체크하구 운동도 해야겠습니다
10월은 월초부터 약속도 많구 가족끼리 해외여행도
계획되어있어서~~~~살짝 방심
다행히 체중이 늘지는않구 유지는 잘 하구있는데
운동도 안하구 식사조절도안하구
아직 5키로 남았는데~~~5키로 더 빼서 일반식으로
식사하면 1~3키로 오르락 내리락 유지하려구요
낼부터 체중도 체크하구 운동도 해야겠습니다
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