다이어트

Q.하루에 두끼를 먹습니다.(저녁 식단 추천)

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 하루에 2끼를 먹습니다.

점심에는 닭가슴살볼 샐러드(닭가슴살, 양상추, 과일)

저녁에는 멀 먹어야지 좋을지 몰라서 점심과 똑같이 먹는 대 저녁에는 어떤식으로 먹으면 좋을지 추천좀 부탁드립니다!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

마시애린
07.18 14:12
너무 부실해요. 일반식으로 든든히 2끼먹어도 모자를판에 샐러드로 2끼 드시면 섭취량도 영양소도 부실하죠.. 그렇게 먹으면서 다이어트하면 100퍼 요요오고 체지방이 잘 빠지지도 않습니다. 넘 적게먹으면 몸이 대사를 줄이거든요.
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

ddkgus
07.18 14:15
전 저녁에 바나나, 두유, 방울토마토, 두부 중에 선택해서 먹고있어요.
군것질이하고싶으면 곤약젤리나 닭가슴살칩,고구마말랭이를 저녁대신 소량 먹어요 ㅠ
나름대로 골라먹는 재미가 있답니다..ㅎ
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top