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  • 쥬그쥬그
  • 입문2019.07.22 02:17225 조회1 좋아요
Q.폭식증과 요요 그리고 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 :)
저는 작년 11월부터 1월 말까지
약 9kg 감량에 성공했던 사람입니다.

절식하고 하루만 더 굶자 하루만 하루만 하면서 살을 뺐습니다.
식사간격을 정해두고, 운동량은 물론
매일 자기 전 다음날 식단을 정해두고 잠에 들곤 했죠.
건강한 음식을 제외한 모든 음식은 한 입도 먹지 않았습니다.

그러다보니 매번 치팅데이가 폭식데이가 되고
점점 폭식의 빈도가 잦아졌습니다.
예상치 못했던 폭식이 찾아와 내일이 없을 사람처럼 먹었죠.

어느날 그렇게 치팅데이를 갖고
다음날부터 다시 하려고 했습니다.
그런데 사람 마음이 마음대로 안되더라구요.

다음날 저는 폭식이 터질 것 같아서 다이어트를 놓았습니다.
아니요 놓은 것도 아니었죠.
2주만 쉬고 방학기간이니까 제대로 하자 라고 생각하고
조금은 풀어졌습니다.

하지만 그 2주 동안에도 마음 편히 먹지 않았고
기초대사량에 딱 맞춰서 안 찔 정도로만 먹었습니다.
강박이 심해도 너무 심했던 거죠.

그렇게 쉬기로 마음 먹은 2주 기간의 마지막주.
저는 이제 일주일 밖에 못 먹는다고 생각하고
먹고 또 먹고 닥치는 대로 다 먹었습니다.

폭식이 계속 되고 나니 끊기지가 않더라구요.
그렇게 내일부터 내일부터 라며 폭식증을 앓은지도
2월부터 현재까지 6개월째 입니다. 살은 다시 찔대로 쪘고
없던 자존감은 점점 더 바닥을 찍어가고 있습니다.

살찐 모습으로 남을 만나는 게 싫어서
피하고 도망치고 숨게 됩니다.
그런 마음에 빨리 빼고 싶어서 무리하다가
또 계속 이런 상황이 반복되고 있습니다.

이젠 그만하고 싶습니다. 폭식도 자책도.

위로의 말 한마디가 필요해요.
천천히 빼도 된다고, 지금 모습을 미워하지 말라고
저 좀 다독여주세요. 제 자신을 미워하고 싶지 않아요.



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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 닉초퍼
  • 07.23 02:38
  • 인간이 완벽할수 있나요
    치팅을 데이로 하루 종일로 갖지 마시고
    한 끼니로만 일주일에 한번 가져보셔요
    내일부터 하니까 오늘만 먹자! 이것도 그만하시구
    이 앱 비포 에프터나, 자극사진 혹은 본인 찌기 전 사진등을 보시면서 지금 당장부터 해보셔요!
    힘내요! 응원합니다! 자책하지 마셔요 !

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초보
  • 그린이아빠다
  • 07.22 10:33
  • 누구나 다그런경험을하고 실패하고 그러면서 더노력하고 결국엔 목표를이루수있을거예요...다욧트는 운동도중요하지만식단관리가더중요한거같아요 참고바람
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