저는 다이어트 시작 5개월 차인 다이어터입니다.
제 프로필에서 전글을 보면 전 2월에도
폭식증 증세가 나타났었습니다.

2월에는 약 2주 가량 폭식이 지속되었고
나름대로 고쳐보려고 열심히 노력했습니다.
간헐적 단식(16~19시간 정도)을 하면서
몇주를 보냈고 거의 다 고쳐진 줄 알았습니다.

그래서 저는 욕심을 냈습니다.
더 빨리, 더 많이 빼고 싶어서
단식시간을 22~24시간으로 늘렸습니다.

그 결과 짧은 식사시간 마다 폭식의 유혹에 사로잡혔고
칼로리 계산으로 겨우 식사를 멈추는 상황에 이르렀습니다.

칼로리 계산을 해야 식사를 멈추고,
포만감을 느끼지 못하는 저에게 너무 스트레스를 받았습니다.

결국 또 약 일주일 가량 죽어라 음식을 먹었습니다.
칼로리 재고, 얼마나 찔 지 계산하고, 스트레스 받고
전에는 그랬었지만
이번에 폭식하게 되었을 때 지킨 점은
- 칼로리를 적지 않기‼️
- ‼️스트레스 받지 않기‼️
- 행복하게 먹기

정말 이 폭식의 굴레에서 벗어나고 싶습니다.
항상 폭식증이 지속 되었을 때
살빼는 것 보다 폭식증을 고치는 것에 신경쓰자고 다짐해놓고
나도 모르게 또 욕심 내어서 무리하다가
다시 폭식으로 돌아오게 되었습니다.

이번에는 꼭 이 폭식증을 완치해보려 합니다
하나 하나 천천히 발걸음을 내딛기,
욕심내고 조급하지 않기,
미래의 나를 폭식하지 않을 거라고 믿지 않기,

여기서 또 무리하다가 다시 폭식으로 살찌는 것보단
차라리 천천히 안정적으로 빼는 게 더 좋을 거야.
제발 욕심내지마, 어차피 살찐 거 천천히 하자
포기하는 거 아니니까.

저를 위로하기 위해서 쓴 일기입니다😊
폭식증을 앓고 계신 분들도 보시고 도움이 되었길 바래요!