- 규규규규갹
- 정석2019.07.22 20:21140 조회0 좋아요
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Q.초보 !!) 헬스한지 한달 되갑니다 꼭 봐주세요ㅠㅠ
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운동시작한지 한달 안됐어요.. 한달에 체지방1.5키로 정도 감량 근육량 0.5kg 증량 했는데 잘 운동 하고 있는것 맞나요?
키는 163cm 무게는 45.6kg 나가는데 앞으로의 방향은 어떻ㄱ 잡고 하나요?
유산소 웨이트 유산소 위주로 웨이트 중심으로 운동을 하면 되나요??? 저는 2키로 정도 감량 원합니다
키는 163cm 무게는 45.6kg 나가는데 앞으로의 방향은 어떻ㄱ 잡고 하나요?
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