- 크림색두부
- 초보2019.07.24 00:18248 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 812kcal, 운동 403kcal)
- 음식
- 운동
812/ 1616
403/ 269
성공
(938)
오전 간식 : 183kcal (22.54%)
| [삼립] 미니약과 | 34kcal |
| [BAMBOO] 펑리수 파인애플케익 | 149kcal |
점심식사 : 335kcal (41.26%)
| [해태] 고향만두 | 115kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 초장 | 42kcal |
오후 간식 : 110kcal (13.55%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 초콜릿 | 100kcal |
저녁식사 : 184kcal (22.66%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
운동 : 403kcal
| 샤워 | 49kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 5가지 플랭크 동작 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 브릿지 | 60kcal |
| 5분 팔운동 | 20kcal |
| 랫풀다운머신 | 42kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 힙 익스텐션 | 10kcal |
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