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  • 매실네
  • 초보2016.02.13 10:1027 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1747kcal, 운동 30kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1747/ 991

30/ 165

실패
(890)

아침식사 : 205kcal (11.73%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal
홍어회무침 (1중간접시, 30g) 29kcal

점심식사 : 510kcal (29.19%)
수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 100g) 368kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
고들빼기김치 (1소접시, 30g) 22kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

간식 : 1,032kcal (59.07%)
[매일] 마시는퓨어제로팻플레인 (1병, 130ml) 85kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
가래떡 (1쪽, 20g) 41kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
카스맥주 (3잔, 600ml) 222kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
막걸리 (4잔, 600ml) 276kcal
막걸리 (1잔, 150ml) 69kcal
[용우동]나가사끼 짬뽕 (1/4인분) 107kcal

운동 : 30kcal
팔뚝 운동 (9분) 30kcal

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