- 그늘아래
- 정석2016.02.12 22:5522 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 692kcal, 운동 892kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
692/ 1128
892/ 188
성공
(1141)
아침식사 : 171kcal (24.71%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 201kcal (29.05%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
저녁식사 : 252kcal (36.42%)
| 군고구마 (1개, 160g) | 192kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 68kcal (9.83%)
| [GS25] 구운란 (1개, 45g) | 68kcal |
운동 : 892kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 헬스 (70분) | 269kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 348kcal |
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