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엘곰
초보
2019.07.25 11:12
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Q.
식단관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
위가 너무 커서 그런지 음식을 조금만 줄여도 정말 배고프고
기운도 없어져요 ㅠ 이럴땐 어떻게 하나요 ?
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엘곰
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· 0725
· 음식들 칼로리가 ㄷㄷ
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정석
뚜루룻뚜뚜
07.25 14:48
양상추로 샐러드 만들어 드셔보세요! 100g에 20kcal정도밖에 안돼서 삶은계란이나 견과류, 방울토마토 넣어서 드시면 양도 많고 괜찮아요
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안젤라스칼렛
07.25 14:13
두부와바나나와 무가당요플레넣고 갈아서 드셔보세요~ 너무 걸쭉하면 저지방우유나 브리즈우유를 넣어도 되요.포만감이 꽤 가요~
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왕눈이개굴딱지
07.25 12:13
포만감이 큰 채소류를 드셔보세요!
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