view-top
  • 췌리야
  • 초보2019.07.25 22:43147 조회0 좋아요
Q.야식하고 다음날 어떻게 하세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
야식하고 다음날
어떻게 식단하세요??

160\53정도입니다 ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 췌리야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

플레인 요거트 당류
0 100 밍디밍디쨩쨩
혹시 당떨어지시는분들 있으신가요?..
6 121 룰라리

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 07.26 14:54
  • 야식을 먹고 와서 시간이 되면 유산소 살짝 해주고
    아침에 일어나서 유산소로 태워줍니다!
    그러면 어느정도 유지가 되더라고요 😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 캡훅
  • 07.26 08:15
  • 염분이나 당이 적은 식단으로 먹습니다. 소스를 너무 배제시키지 않고 조금 찍어 드시는 것으로 식단을 드시면 좋을 것 같습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 간헐적단식유지
  • 07.26 01:14
  • 최소 12시간 최대 24시간 공복상태유지합니다! 배고프면 가볍게 방토6알까지는 먹구요! 아메리카노랑 녹차,물로 배채워요!! 그러면 붓기 빠지고 다다음날에도 몸무게 변화 없더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쿨쩡
  • 07.25 23:33
  • 식단똑같이 유지하고
    운동을 빡세게 합니다 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동