다이어트

Q.2주뒤 놀러가는데요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그때까지 천칼로리 먹으면 몸 많이 나빠지지않겟됴?
기초대사량은 1120정도 되구요

평상시엔 그냥먹고싶은거 다먹고
주2~주3회운동하는 스타일인데

2주정도 저렇게하면
몸상하지않고 비키니입을수잇을까요ㅜㅜ
(평균몸무게입니다)

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마시애린
06.17 15:56
1500칼로리 정도 드시고, 근력 유산소 병행하여 하루 2시간정도로 주4~5회 하세요.
절식은 단기간이어도 비추이고, 그렇게 빠지는건 체수분과 근육이 대부분이라 눈바디도 그닥 좋아지지 않습니다.
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